推荐家长与师生阅读3517：这两科决定95%学生的高考成绩！比刷题更重要的真相，高一高二高三都适用。
原创 杨聪玲 一路坦途 2026年5月18日 08:00 湖北
高考从来不是六科的平均比拼，真正决定孩子总分档次、拉开普通生和学霸差距的，只有两科。
95%的学生，最后高考翻车、分数上不去、冲不上目标院校，问题根本不在副科，全栽在这两门核心主科上。
很多家长和孩子都在瞎努力：每天熬夜刷题、假期疯狂补课、各科平均用力，耗费大量时间精力，成绩却始终卡在瓶颈、原地踏步。
不是孩子不努力，是努力方向错了！
高考的底层逻辑从来不是“全科均衡”，而是抓核心、抓命脉。只要死死吃透这两科，副科正常发挥，孩子高考至少稳上一本，冲刺211、985都有极大希望。
今天给所有高中生、家长讲透这两门“高考定乾坤”的学科，附各年级专属提分方法，建议收藏转发，别等高三后悔莫及！
1.数学：决定高考分数的【上限】
业内所有高三老师都公认一个事实：数学是高考最狠的拉分科，没有之一。
高考总分750分，数学单科150分，却是断层差距最大的科目。
顶尖学霸轻松130+、140+，基础扎实的孩子能稳110+，但大部分普通学生常年卡在70-90分，甚至更低。
一门数学，高低分差距能拉开60-70分，这个差距，是3门副科加起来都补不回来的！
更关键的是，数学直接锁死孩子的高考上限：
数学弱，哪怕语文、英语、副科全部拔尖，总分也只能卡在中等水平，永远冲不上高分段；
数学稳，基础分、中档分不丢，哪怕其他科目平平，总分也能稳稳超越大半同学。
很多学生学数学最大的误区：死磕压轴难题，忽视基础题型。
整天钻最后一道大题、疯狂刷偏题怪题，觉得攻克难题就是提分，结果基础选择、填空、简单大题频频丢分，捡了芝麻丢了西瓜。
这里给所有高中生说句实话：高考数学80%都是基础题+中档题，难题只占20%。
对于95%的学生来说，放弃压轴满分执念，守住基础分，就是最高效的提分方式。
各年级数学提分核心重点
高一：抓地基，戒浮躁
高一数学是整个高中的根基，函数、不等式、立体几何，全部是后续重难点的铺垫。高一数学跟不上，高二直接断层，高三根本补不回来。
重点：吃透课本例题、搞定课后习题，不盲目刷难题，养成规范解题步骤，杜绝计算粗心、步骤丢分。
高二：抓题型，建体系
高二知识点难度飙升，题型综合性变强。不要再盲目题海战术，要归类题型、总结错题。
每种题型整理通用解题思路、易错点、秒杀技巧，建立自己的知识体系，做到遇题有思路、做题不慌乱。
高三：抓取舍，稳得分
一轮复习补漏洞，二轮复习练速度，三轮复习练心态。
考试核心策略：选择填空保正确率，前四道大题不丢分，压轴题量力而行。
杜绝低级失误，稳住100-120分的核心底盘，比死磕难题有用10倍。
2 .英语：决定高考分数的【下限】
如果说数学决定孩子能考多高，那英语就决定孩子最低能考多少，是高考最稳的“保底提分科”。
和数学的“两极分化”不同，英语是最公平、最容易稳分、最适合普通学生逆袭的科目。
它不靠天赋、不靠灵光一闪，只靠日积月累的坚持，是纯粹的“努力就有回报”的学科。
很多孩子觉得英语难、背单词枯燥，干脆摆烂放弃，最后英语常年六七十分，直接拉垮整体总分。
但所有资深高三老师都清楚：英语是高考性价比最高的科目。
没有复杂的逻辑思维，没有多变的题型陷阱，只要做好两件事：背单词、刷阅读，分数就能稳步上涨。
而且英语提分没有瓶颈期，从60分到110分，只要方法对、肯坚持，任何年级都能实现快速逆袭。
各年级英语提分核心重点
高一：抓词汇，打基础
高一务必吃透高考核心3500词汇，每天固定背诵、定期复盘，杜绝“背了就忘”。
同时养成每天精读短文、积累短句的习惯，夯实语感，为后续完形、阅读、写作打底。
高二：抓题型，提速度
重点攻克阅读理解、七选五、完形填空三大核心题型。
总结题型套路、解题技巧，比如细节题定位法、主旨题归纳法，提升做题速度和正确率，摆脱“看得懂、做不对”的困境。
高三：抓刷题，稳模板
坚持每日限时刷题，保持题感不生疏；
整理高频作文模板、万能句型、高级衔接词，练字规范书写。
高考英语作文卷面整洁、句式规范，直接能多拿5-8分卷面分，性价比极高。
3. 副科稳中即可，别本末倒置
看完上面两科，很多家长疑惑：物化生、史地政不重要吗？
实话实说：副科决定你的排名微调，主科决定你的高考档次。
新高考选科后，副科总分均为100分，分值更低、拉分空间极小。
绝大多数学生的副科分数，最终都会集中在中等区间，最高分和最低分差距很小，很难拉开断层差距。
真正能一锤定音、拉开几十分差距、实现分层碾压的，永远是数学和英语。
高中学习最大的禁忌：各科平均用力，主次不分。
很多孩子把大量时间花在容易提分的副科上，忽视数学英语，看似每天学得十分努力，实则抓错了重点，高考很难出高分。
聪明的学生、清醒的家长，从高一开始就懂得：
70%的精力深耕数学英语，30%的精力稳住副科，主次分明，高效提分。
4. 最后给所有高中生和家长的真心话
高考拼到最后，拼的不是谁最努力、谁刷题最多，拼的是谁最会抓重点、谁不走弯路。
95%的高考成绩，早已被数学、英语两科锁定：
数学定上限，决定你能不能冲名校；
英语定下限，决定你会不会拖后腿。
高一打地基、高二提能力、高三稳分数，不管孩子现在成绩中等还是偏下，只要死死抓牢这两门核心学科，稳住基本盘，高考就已经赢了大半！
千万别再盲目内卷、无效刷题！找对核心方向，精准发力、高效提分，每个孩子都能在高考中逆袭突围、不负努力！
愿所有高中生，深耕核心、不负韶华，高考超常发挥，圆梦理想院校！
觉得有用，欢迎转发推荐给身边的高中生和家长，一起助力孩子高考逆袭！
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